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小米也稱粟米，含有豐富的微量元素，能益丹田，養腎氣，健脾胃，小米本身沒味道

但是搭配桂圓藜麥材一起料理及食用，桂圓的香氣及微甜的味道

做出來的粥品口感非常的爽口，冷冷的天氣裡來上一碗桂圓藜麥小米粥真的很享受呢！

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                     做法很簡單...只把所有的食材都準備好

               小米50g  紅藜20g  桂圓乾6顆  紅棗3顆  水適量   二砂糖或紅糖適量

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     除了小米，把其他的食材加入足量的水先煮滾...水滾後再加入小米，邊煮邊攪拌

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               熬煮到小米出現濃稠成散花狀，即可加入二砂糖或黑糖(我兩者都加)

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      趁熱吃上一碗帶有桂圓香的藜麥小米粥，美味又滿足呢..想不想也來一碗

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    錦靜 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()

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